Абрикосовые Косточки: Польза И Вред Для Здоровья, Отзывы

Содержание статьи:


  • Что произойдет с Вашим телом, если часто есть абрикосовые косточки?
  • 5 продуктов для здоровья щитовидки
  • Что произойдет с Вашим телом, если часто есть абрикосовые косточки?

    ядро абрикоса польза и вред

    Здоровье

    Кто из нас в детстве не любил полакомиться абрикосовыми косточками, несмотря на то, что родители твердили нам, что этими самыми косточками можно отравиться. В особенном фаворе были ядра крупных абрикосов с приятным сладковатым вкусом в отличие от горьковатых и терпких косточек мелких плодов.

    А знаете ли Вы, что косточки абрикосов полезны? Нет? Тогда поговорим о том, что произойдет с Вашим организмом, если часто употреблять абрикосовые косточки. Рассмотрим состав, пользу и вред этого продукта.

    Состав абрикосовых косточек

    ядро абрикоса польза и вред


    © Igor Sirbu / Shutterstock

    И начать хотелось бы с одного из наиболее противоречивых компонентов абрикосовых косточек – гликозида под названием "амигдалин", который также содержится в горьком мускатном орехе, косточках слив, персиков, яблок и груш. Почему противоречивого? С одной стороны, существует мнение, что это соединение борется с раковыми клетками (об этом мы поговорим чуть позже). С другой стороны – может навредить организму.

    Но обо всем по порядку.

    Горький привкус косточкам абрикосов придает синильная кислота, являющаяся результатом гидролиза амигдалина – "родственника" цианистого калия.

    Именно избыток синильной кислоты в организме может привести к отравлению, сопровождающемуся следующей симптоматикой:

    • головной болью;
    • нарушением дыхания;
    • слабостью и вялостью;
    • болью и спазмами в желудке;
    • тошнотой;
    • рвотой.

    При остром отравлении могут наблюдаться судороги, потеря сознания, перепады давления и внезапная остановка дыхания.

    Все эти состояния требуют незамедлительной медицинской помощи.

    В контексте сказанного возникает вполне резонный вопрос.

    Сколько можно съедать абрикосовых косточек в день?

    ядро абрикоса польза и вред

    Посмотрите видео: Почему их нет в аптеке? Абрикосовые косточки заменяют дорогие лекарства


    © Tetiana Liubarska / Shutterstock

    Медики говорят о том, что суточная норма употребления сырых абрикосовых косточек для взрослых составляет не более 40 г, что соответствует 20 косточкам небольших плодов или 10 крупным ядрам.

    Детям не рекомендуется употреблять более 2 – 3 косточек в день.

    В то же время можно привести контраргумент: в детстве (да и во взрослой жизни) мы съедали намного больше косточек абрикосов без каких-либо последствий для организма. И это факт.

    НО! В большом количестве мы ели СЛАДКИЕ косточки абрикосов, в которых содержание синильной кислоты минимальное. Вред организму при чрезмерном употреблении наносят именно горькие на вкус ядра, которые длительно и неправильно хранились и обрабатывались:

    1. Чем дольше Вы храните абрикосовые косточки, тем выше в них содержание амигдалина, который концентрируется преимущественно в заостренном основании ядра. Рекомендуемый срок хранения косточек – 1 год.
    2. С целью длительного хранения косточки абрикосов в обязательном порядке высушиваются и пересыпаются в герметичную емкость, которая хранится в темном сухом месте.
    3. Под воздействием высокой температуры амигдалин разрушается, следовательно, синильная кислота не образуется. Поэтому считается, что опасны для здоровья именно сырые горькие косточки абрикосов.

    Совет: перед употреблением просушите абрикосовые ядра под прямыми лучами солнца, прокалите на сковороде либо в духовом шкафу.

    Видео по теме: Абрикосовые косточки: съесть нельзя, выбросить! Жить здорово! (01.02.2017)

    Однако не все так печально. Присутствуют в составе абрикосовых косточек и полезные вещества: витамины РР, А, В, С, Е, F, макроэлементы магний, калий, фосфор, кальций.

    Употребляя порядка 40 г косточек в день, Вы восполните суточную норму магния примерно на 25%, калия – на 18%, фосфора – на 33%.

    Богаты косточки абрикосов токоферолом и жирными кислотами, помогающими сохранить кожу молодой и красивой, а волосы – здоровыми и шелковистыми.

    Польза абрикосовых косточек

    Для набора веса

    ядро абрикоса польза и вред


    © tmcphotos / Shutterstock

    Кто-то готов ежедневно потеть в прямом и переносном смыслах в спортзале, чтобы избавиться от лишних килограммов, а для кого-то более актуален вопрос набора веса.

    Косточки абрикосов – очень калорийный продукт, в 100 г которого содержится порядка 520 ккал, 45 г жиров и 25 г белков. Поэтому ежедневное употребление ядер абрикосов поможет не только набрать вес, но и нарастить мышечную массу.

    Видео по теме: Вот что происходит внутри нас, после съедания кураги!? Курага - польза и вред

    Для нормализации работы сердца

    ядро абрикоса польза и вред


    © Liya Graphics / Shutterstock

    Жирные кислоты, содержащиеся в ядрах абрикосов, благоприятно воздействуют на стенки сосудов и сердечную мышцу.

    Вместе с тем, подобными свойствами обладают лишь сырые абрикосовые косточки.

    Частое употребление не только абрикосовых косточек, но и мякоти плодов способствует:

    • Снижению содержания в крови "вредного" холестерина, виновного в закупоривании сосудов и образовании тромбов.
    • Уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
    • Выведению лишней жидкости из организма, что уменьшает отеки и предупреждает их появление (соли калия, присутствующие в косточках, обладают мочегонным и противоотечным свойствами).
    • Повышению уровня гемоглобина, поскольку косточки содержат железо и элементы, повышающие его биодоступность (например, фолиевую кислоту).
    • Нормализации артериального давления.

    Для укрепления иммунитета

    ядро абрикоса польза и вред

    Посмотрите видео: Что творят АБРИКОСЫ с организмом? Не выбрасывайте, косточки и листья абрикоса!


    © Yurchanka Siarhei / Shutterstock

    Хотите укрепить иммунитет, быстрее восстановиться после интенсивных умственных или физических нагрузок? Вам поможет в этом регулярное употребление абрикосовых косточек.

    Они содержат калий, кальций, фосфор и ненасыщенные жирные кислоты, благотворно воздействующие на организм в целом и протекающие в нем окислительно-восстановительные процессы в частности.

    Йод и магний оказывают стимулирующее действие на работу головного мозга, активизируя тем самым умственную деятельность, улучшая память и концентрацию внимания.

    Для кишечника

    ядро абрикоса польза и вред


    © Rost9 / Shutterstock

    Абрикосовые косточки мягко регулируют работу желудочно-кишечного тракта, повышают тонус кишечника, уменьшают проявления изжоги и метеоризма.

    Особенно полезны абрикосовые косточки для людей, страдающих запорами. При ежедневном употреблении небольшого количества ядер уже через 3 – 5 дней стул нормализуется.

    Против гельминтов

    ядро абрикоса польза и вред

    Смотреть видео: Рак этого не любит! Абрикосовые косточки против РАКА. Витамин b17 Амигдалин ВРЕД или ПОЛЬЗА?


    © olgaru79 / Shutterstock

    Косточки абрикосов издавна применялись в качестве эффективного противогельминтного натурального средства.

    Достаточно съедать 15 – 20 небольших абрикосовых косточек в сутки, чтобы избавиться от гельминтов в течение нескольких дней (таковы отзывы тех, кто прибегнул к такому способу борьбы с глистами).

    Для мужчин

    ядро абрикоса польза и вред


    © Dragan Grkic / Shutterstock

    Благодаря высокой концентрации витамина Е абрикосовые косточки нормализуют работу половых желез, что положительно сказывается на репродуктивной функции мужчин.

    Кроме того, токоферол выполняет еще несколько важных функций в организме мужчин:

    • способствует секреции тестостерона;
    • укрепляет скелетную мускулатуру;
    • усиливает выносливость.

    Неудивительно, что многие спортсмены включают абрикосовые косточки в свое ежедневное меню в качестве перекуса.

    Вот мы и подошли к самому противоречивому свойству абрикосовых косточек, споры о котором не утихают многие десятилетия.

    Смотреть видео: \

    Косточки абрикосов против рака

    ядро абрикоса польза и вред


    © Giovanni Cancemi / Shutterstock

    Основное соединение, которому приписывают противораковое свойство, это амигдалин (или витамин В17, летрил, лаэтрил). Попробуем дать ему объективную оценку.

    И начнем с того, что в процессе гидролиза амигдалин образует 4 молекулы, две из которых – глюкоза. Еще две – это цианид и бензальдегид, которые, высвобождаясь в раковых клетках, и убивают их. При этом глюкоза является своеобразной приманкой для раковых клеток, которые не могут интенсивно расти и размножаться без ферментации сахара.

    ядро абрикоса польза и вред

    Проще говоря, раковые клетки "притягивают" амигдалин для получения глюкозы, однако погибают при высвобождении из него же цианида и бензальдегида. Причем это самое "высвобождение" обеспечивает энзим бета-глюкозидаза, присутствующий в большом количестве в раковых клетках.

    Смотреть видео: ПОЧЕМУ НА ТИБЕТЕ НЕТ РАКА! ПРАВДА О ВИТАМИНЕ B17! АБРИКОСОВЫЕ КОСТОЧКИ - ПОЛЬЗА И ВРЕД! Островский.

    К тому же существует мнение о том, что цианид и бензальдегид негативно воздействуют исключительно на раковые клетки, не затрагивая при этом здоровых.

    Но так ли это на самом деле?

    Согласно результатам исследования ученых из Китая, опубликованного Национальным центром биотехнологической информации, амигдалин оказывает токсическое действие как на здоровые, так и на раковые клетки. Справедливости ради надо сказать, что на последние витамин В17 действует наиболее выражено.

    Ученые из Софийского университета (Болгария) в ходе исследования, проведенного в 2017 году, получили результаты, позволяющие ПРЕДПОЛОЖИТЬ, что амигдалин проявляет более высокий цитотоксический эффект в отношении раковых клеток. Однако проводилось это исследование исключительно in vitro, то есть в пробирке.

    По витамину В17 не проводилось никаких контролируемых клинических исследований, в которых бы сравнивались группы пациентов, получающих лечение летрилом, с контрольными группами, не получающими витамин В17. Также не были проведены двойные слепые исследования, в которых ни пациентам, ни исследователям неизвестно, какая именно группа получает препарат, а какая – плацебо.

    В 1982 году были опубликованы результаты работы 5 американских центров по изучению рака. Ученые наблюдали за 178 онкологическими больными, применяющими лаэтрил в рамках программы "метаболической терапии", включающей также диету, прием ферментов и витаминов. При этом до начала лечения большая часть пациентов находилась в хорошем состоянии. Треть пациентов до лечения ни разу не получала химиотерапии.

    Смотреть видео: 7 железных причин есть чернослив каждый день (вот это эффект)

    Употребление витамина В17 не принесло никакой существенной пользы: излечить, приостановить или улучшить состояние онкологических больных не удалось, как и продлить им жизнь. Мало того, у некоторых пациентов была выявлена серьезная интоксикация цианидом, угрожающая жизни.

    В результате учеными было сделано несколько выводов относительно амигдалина, который:

    • не проявляет противоопухолевую активность, поэтому использование его при лечении и профилактике рака не обоснованно;
    • является токсичным соединением, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода.

    Можно ли применять абрикосовые косточки в качестве профилактики раковых заболеваний? Некоторые ученые говорят о том, что можно, но съедать при этом не более 20 ядер в день, при этом вводить в рацион косточки абрикосов необходимо постепенно: сначала 2, затем 3 – 5 в день и так далее. Опять-таки исследований относительно того, могут ли предупредить абрикосовые косточки развитие рака или нет, не проводилось.

    Кстати, сегодня действует запрет на продажу амигдалина (лаэтрила) на территории США и стран Западной Европы. И запрет этот наложен не потому, что фармакологические концерны хотят нажиться на онкобольных, готовых платить любые деньги, лишь бы побороть рак. А по той простой причине, что витамин В17, к сожалению, не лечит рак. Мало того, при передозировке может привести к отравлению.

    Посмотрите видео: АБРИКОС. КАК ВЫРАСТИТЬ АБРИКОС из КОСТОЧКИ? Закопайте косточку в саду.

    Свои выводы каждый сделает сам. Но хотелось бы напомнить, что чудодейственного лекарства от рака до сих пор не изобрели, а потому не стоит тратить драгоценное время на эксперименты.

    К тому же абрикосовые косточки имеют ряд противопоказаний, среди которых:

    Использованные источники: www.infoniac.ru

    5 продуктов для здоровья щитовидки

    Другие интересные материалы

    Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета например, жареный картофель. И еще несколько рекомендаций на заметку: 1. Блог ». Растительным белкам бобы вместо мяса 4.

    Не ешьте тяжелую пищу после Направления нашей работы ». Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов. Маммографии до родов кроме эхограммы. Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

    Направления нашей работы ». ООО "Инновационные технологии" благодарит Вас за то, что вы нашли время и прочли эту информацию. Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества. Микроволновой печи 6. Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета например, жареный картофель.

    Смотреть видео: Абрикосовые косточки - всё о пользе. Защищают ли они от рака? - Результаты исследований

    Полезные свойства абрикосовых косточек

    Теплой еде, не горячей 6. Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества. Овощам 2.

    КДЦ 24 на карте Зеленограда — Яндекс. Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества. Блог ». Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

    Противозачаточным таблеткам. Уточняйте возможность лечения по данному направлению на текущий момент. Молоку животного происхождения, кроме домашнего 3. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. После заполнения обязательной формы обращения, администратор свяжется с Вами в ближайшее время или в любое другое удобное для Вас время для подтверждения поданной Вами заявки. Направления нашей работы ». Алкоголю 9.

    Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день. И еще несколько рекомендаций на заметку: 1. Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

    Смотреть видео: Вот что происходит внутри нас, после съедания кураги!? Курага - польза и вред

    Косточки абрикоса: полезные свойства

    Записаться на приём можно в шапке сайта, на странице необходимой Вам услуги или по кнопке рядом с портретом специалиста. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру 9. И еще несколько рекомендаций на заметку: 1. Главная ».

    Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день. Размороженной еде

    Как Избавиться От Комаров На Дачном УчасткеФейхоа Что За ФруктИмена Для КобылПриродное Земледелие На Садовом Участке. ПрактикаСпаривание Лошадей И КоровПочему Зацветает БрокколиВыращивание Томатов В ТеплицеПриродное Земледелие На Садовом Участке. ПрактикаЧеснок От НасморкаКролики Грызут Клетки Что ДелатьСпаривание Лошадей И КоровЧем Питаются КротыЭкстракт Косточек ГрейпфрутаЛошади Терской Породы ПродажаТемпература Хранения МорковиВыращивание Томатов В ТеплицеКак Приготовить Кабачок Для Первого Прикорма ГрудничкуТомат Нижегородский КудябликТомат Боец БуянЧерный Мавр Томат