Салат С Пекинской Капустой, Яблоком И Тунцом

Содержание статьи:


  • Салат с пекинской капустой и тунцом
  • Удерживать.
  • Салат с тунцом консервированным и пекинской капустой
  • Салат с тунцом и китайской капустой
  • Рецепты вкусных и полезных салатов из тунца и пекинской капусты
  • Салат с пекинской капустой и тунцом

    Салат с пекинской капустой и тунцом полюбится вам с первой тарелки. Ведь он такой нежный, легкий и невероятно освежающий. И не смотря на все это еще и полезный, и питательный, ведь в нем присутствуют не только сочные овощи, но и полезная, деликатесная рыбка - тунец. Благодаря быстроте приготовления такой салат можно подать не только на праздник или семейный ужин, но и приготовить его для себя любимой на завтрак, что называется, на скорую руку.

    Ингредиенты для приготовления салата с пекинской капустой и тунцом

    1. Капуста пекинская 1 вилок
    2. Тунец (консервированный в собственном соку) 1 банка
    3. Лук репчатый 1 штука
    4. Огурцы маринованные 4–5 штук
    5. Горошек консервированный 1 банка
    6. Майонез 2 столовые ложки
    7. Перец черный молотый по вкусу
    8. Соль по вкусу

    Приготовление салата с пекинской капустой и тунцом:

    1 подготавливаем лук.

    салат с китайской капустой и тунцом


    Репчатый лук, как обычно, очистите от шелухи, срезав кончики с с обеих сторон. После чего следует накрошить данный ингредиент очень мелкими кубиками.

    2 подготавливаем капусту пекинскую.

    салат с китайской капустой и тунцом


    Кочан пекинской капусты обдерите, сняв пожухлые, побуревшие старые верхние листья. Взяв рукой за основание, промойте капусту под струей теплой проточной воды, обсушите, встряхнув ее. Уложите подготовленный таким образом вилок на разделочную доску и нарежьте, нашинкуйте его тонкими полосочками. Но не доходите до самого основания, оставьте 3-4 сантиметра и выбросьте остатки. Нарезанные же зеленые листья сложите на дно глубокой салатницы.

    3 подготавливаем огурцы.

    салат с китайской капустой и тунцом


    Маринованные огурцы отряхните от рассола и нарежьте мелкими кубиками.

    Посмотрите видео: Готовлю ТАЗАМИ и все равно МАЛО! Любимая ЗАКУСКА из пекинской КАПУСТЫ!

    4 подготавливаем тунца.

    салат с китайской капустой и тунцом


    Откройте банку с консервированным тунцом, слейте лишнюю жидкость. Разомните мякоть рыбы обычной столовой вилкой, превратив тунца в кашу. Обычно делается это очень легко и быстро.

    5 подготавливаем консервированный горошек.

    салат с китайской капустой и тунцом


    Откройте банку с зеленым горошком и высыпьте ее содержимое в дуршлаг. Делается это для того, чтобы слить ненужную жидкость, при этом не упустив ни одну горошину. Если дуршлага под рукой нет, то можно просто слить воду из консервной банки, придерживая ее содержимое столовой ложкой.

    6 смешиваем ингредиенты для салата.


    Все подготовленные ингредиенты высыпьте в салатницу, где уже заждалась пекинская капуста. Конечно, складывать все в тарелку можно по мере готовности, в данном случае это не имеет никакого значения.

    Заправьте салат майонезом, посолите по вкусу и посыпьте черным молотым перцем. Теперь осторожно перемешайте все между собой, а чтобы не раздавить при этом горошек и не порвать листья, воспользуйтесь парой салатных ложек. Двигайтесь ими начиная от противоположных краев тарелки к центру, зачерпывая и переворачивая салат.

    Видео по теме: Потрясающе Вкусный Салат \

    7 подаем салат с пекинской капустой и тунцом.


    Готовый салат переложите в глубокую салатницу. Настаивать его не нужно, так что сразу же после приготовления подавайте блюдо к столу. А если есть необходимость придать салату праздничный вид, возьмите один или два маринованных огурца, разрежьте их вдоль на четвертинки и выложите на центр салата звездочкой или цветочком, если хотите.

    Вот и все, ваш быстрый и необычайно вкусный салат из пекинской капусты и тунца готов. Наслаждайтесь его легким вкусом сами и обязательно угощайте близких и родных.
    Приятного аппетита!

    Советы к рецепту

    – Маринованные огурчики смело можете заменить на свежие, конечно, вкус получится немного другой, но даже более освежающий.

    – Чтобы сделать данный салат более сытным и питательным, добавьте в числе прочих ингредиентов отварной яичный белок.

    – А еще такой салат можно подавать в качестве закуски, нафаршировав им куриные яйца или обычные тарталетки. Разумеется, в таком случае нарезать ингредиенты нужно еще мельче.

    Использованные источники: www.tvcook.ru

    Удерживать.

    Мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра нашего сайта.

    Смотреть видео: Очень вкусный салат из тунца с китайской капустой

    Пожалуйста, подтвердите, что вы человек

    ID ссылки: #2b7d7a3a-9cc4-11ec-b2cc-724445475941

    Это может произойти в результате следующего:

    • Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
    • Ваш браузер не поддерживает файлы cookie

    Пожалуйста, убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и что вы их не блокируете.

    Использованные источники: cookpad.com

    Салат с тунцом консервированным и пекинской капустой

    Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой – сытная и быстро готовящаяся закуска, которую можно использовать как для праздничного застолья, так и для перекуса в будние дни. Готовить блюдо несложно, времени на приготовление уходит не много, а вкус неизменно порадует даже самого капризного гурмана.

    Классический рецепт

    Салат с консервированным тунцом и китайской капустой, приготовленный по классической схеме, в своем составе имеет много белка, поэтому достаточно сытен. В нем нет майонеза, но для диетического питания не подходит, так как высококалорийный.

    • Вареные яйца 3 шт
    • Пекинская капуста 4 листа
    • Тунец в собственном соку 250 гр (банка)
    • Свежий огурец 1 шт
    • Маринованный лук 1 шт
    • Соевый соус 2 ст/л
    • Лимонный сок 1 ч/л
    • Оливковое масло 2 ст/л

    салат с китайской капустой и тунцом

    Смотреть видео: Салат из тунца и китайской капусты. Очень вкусно!

    салат с китайской капустой и тунцом

    салат с китайской капустой и тунцом

    Лук нарезать полукольцами, залить маринадом из соли, сахара, уксуса и питьевой воды. Через 30 минут добавить к другим ингредиентам.

    салат с китайской капустой и тунцом

    салат с китайской капустой и тунцом

    Видео по теме: Салат с тунцом консервированным классический 💓 Как приготовить САЛАТ с тунцом быстро и просто

    салат с китайской капустой и тунцом

    Приготовить заправку. Сок тунца из банки смешать с лимонным соком, соевым соусом и оливковым маслом. Полить салат.

    салат с китайской капустой и тунцом

    С солеными огурчиками

    Этот рецепт менее калориен и не такой жирный, как предыдущий. Соленые огурчики подчеркнут нежный вкус капусты и перца, оливки – облагородят, а сухарики привнесут нотку пикантности. Подходит для праздничного стола.

    • 185 г тунца в собственном соку;
    • 6 листочков пекинской капусты;
    • 50 г оливок;
    • 4 маленьких соленых огурца;
    • 2 небольших сладких перца;
    • 1 небольшая луковица;
    • 50 г ржаных сухариков;
    • 3 зубчика чеснока;
    • 3 ст.лож. кунжутного масла.

    У вас выйдет 2 порции по 380 г каждая.

    Энергетическая ценность одной — 485,3 ккал.

    Время подготовки: 10 мин.

    Посмотрите видео: Салат с ТУНЦОМ Без майонеза.Мой любимый салат.

    Время приготовления: 10 мин.

    1. Открыть банку с консервами, слить сок. Рыбу измельчить ножом и переложить в тарелку.
    2. У огурчиков с двух сторон обрезать кончики. Измельчить кубиками и выложить сверху рыбу.
    3. Оливки очистить от косточек. Мякоть разрезать кружочками.
    4. Перец помыть, высушить, очистить от семян и хвостика. Измельчить кубиками.
    5. Лук ошпарить кипятком. Разрезать на кубики.
    6. Китайскую капусту помыть, просушить. Измельчить тонкой соломкой.
    7. Зубчики чеснока очистить от шелухи, выдавить давилкой в кунжутное масло, посолить и размешать.
    8. Все ингредиенты перемешать, залить полученным соусом.
    9. Перед подачей к столу добавить сухарики.

    салат с китайской капустой и тунцом

    С домашним майонезом

    Этот рецепт салата отличается нежным вкусом. Его по праву можно назвать женским. Правда, наличие майонеза не позволит увлекаться продуктом женщинам, сидящим на диете. Разве что уменьшить дозу. Но всем остальным обязательно понравится.

    • 150 г пекинской капусты;
    • 200 г тунца консервированного;
    • 3 отварных яйца;
    • 150 г кукурузы консервированной;
    • 1 свежий огурец;
    • 1 красная луковица;
    • 3 ст.лож. домашнего майонеза.

    У вас выйдет 2 порции по 520 г каждая.

    Смотреть видео: КИТАЙ ПОМОГАЕТ УКРАИНЕ В ВОЙНЕ С РОССИЕЙ / НЕВЗОРОВ РАЗНОСИТ ПУТИНА

    Энергетическая ценность одной – 768,2 ккал.

    Углеводы – 24,8 г.

    Время подготовки: 25 мин.

    Время приготовления: 8 мин.

    1. Отварить яйца в крутую. После остывания размять вилкой.
    2. Помыть, высушить и нашинковать капусту.
    3. Рыбу достать из банки и размельчить вилкой.
    4. Огурец вымыть, высушить и нарезать полукольцами.
    5. Лук почистить и нарезать кубиками.
    6. Соединить все ингредиенты в салатнице, добавить кукурузу.
    7. Приготовить домашний майонез. В 100 мл подсолнечного масла вбить яйцо. Добавить 0,25 ч.лож. соли, 0,5 ч.лож. сахара, 0,5 ч.лож. готовой горчицы, 0,5 ст.лож. 9% уксуса, 0,5 ст.лож. холодной кипяченой воды. Взбить блендером до пышной массы. Хранить такой соус можно не более 3 суток.
    8. Добавить майонез к салату и перемешать.

    Можно приступать к трапезе.

    салат с китайской капустой и тунцом

    С морковкой по-корейски

    Китайская капуста и корейская морковь – прекрасное сочетание, дополняющее друг друга. А тунец в салате сделает свое дело – придаст сытости и незабываемого вкуса.

    • 185 г консервированного тунца;
    • 8 верхних листочков пекинской капусты;
    • 200 г моркови по-корейски;
    • 30 г зеленого лука;
    • 3 ст.лож. майонеза.

    У вас выйдет 2 порции по 325 г каждая.

    Посмотрите видео: 🔴 Необычайно вкусный салат с тунцом и пекинской капустой. Рецепт с маленьким секретом

    Энергетическая ценность одной – 739,6 ккал.

    Углеводы – 23,5 г.

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 9 мин.

    1. Листья капусты помыть, высушить и мелко нашинковать.
    2. Перья лука помыть и нарезать.
    3. Смешать лук с овощами.
    4. Открыть консервы, слить жидкость через ситечко, рыбку размельчить и добавить в салатницу.
    5. Заправить соусом и перемешать.

    салат с китайской капустой и тунцом

    С рисом и ананасом

    Этот салат будет чудесно смотреться на праздничном столе во время семейного торжества, и гости оценят его по достоинству. В будние дни ананас можно заменить яблоком, только придется сбрызнуть его лимонным соком, чтобы оно не потемнело в салате.

    • 150 г длиннозерного риса;
    • 150 г тунца;
    • 100 г консервированного ананаса;
    • 300 г пекинской капусты;
    • 100 г консервированной кукурузы;
    • 30 г листьев салата;
    • 75 г майонеза;
    • 1 ст.лож. оливкового масла;
    • соль – по вкусу.

    У вас выйдет 2 порции по 450 г каждая.

    Смотреть видео: Салат из Свежей Капусты как в Столовой Как Приготовить Вкусный Хрустящий Салат из Капусты с Уксусом

    Энергетическая ценность одной – 791,6 ккал.

    Углеводы – 78,9 г.

    Время подготовки: 40 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    1. Рис промыть, залить чистой водой, посолить и поставить варить на полчаса. Если он не вобрал всю жидкость, откиньте на дуршлаг. Заправьте его половиной оливкового масла и дайте остыть.
    2. Откройте консервы и слейте жидкость, а содержимое измельчите.
    3. Ананасы достаньте из банки, дайте стечь жидкости и порежьте на маленькие кусочки.
    4. Капусту вымойте и тонко нашинкуйте.
    5. Смешайте подготовленные продукты в салатнице, посолите, заправьте оливковым маслом и соусом.
    6. На блюдо разложите вымытые и высушенные листья салата, разорванные руками, а сверху выложите салат горкой.

    салат с китайской капустой и тунцом

    Заключение

    Рецептов салата с тунцом и пекинской капустой много, так что есть из чего выбрать. Тем, кто сидит на диете, не стоит отказывать себе в удовольствии. Просто нужно не заправлять майонезом, заменив его соевым соусом.

    Использованные источники: moreprodukt.info

    Салат с тунцом и китайской капустой

    Готовим простой и вкусный салат с тунцом и китайской капустой. Подойдет салат для застолья или на каждый день. Тунец отлично сочетается по вкусу с китайской капустой, огурцом и кукурузой.

    Видео по теме: 2 салата из тунца для 2 континентов. Простейшие минутные рецепты от тети Сони

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    • Пекинская капуста 70 Грамм
    • Тунец 70 Грамм
    • Свежие огурцы 70 Грамм
    • Кукуруза консервированная 50 Грамм
    • Яйца куриные 1 Штука
    • Майонез 1 Ст. ложка
    • Соль По вкусу
    • Перец По вкусу

    Шаг 1

    салат с китайской капустой и тунцом

    Шаг 2

    салат с китайской капустой и тунцом

    Пекинскую капусту ополосните и просушите, нарежьте небольшими кусочками и переложите в салатник.

    Шаг 3

    салат с китайской капустой и тунцом

    Посмотрите видео: Безумно вкусный салат с молодой капустой и тунцом Рецепт салата за 5 минут

    Свежий огурец нарежьте небольшими кусочками и добавьте в салат. Также добавьте кукурузу. Вареное куриное яйцо почистите и нарежьте кубиками, добавьте в салат.

    Шаг 4

    салат с китайской капустой и тунцом

    Откройте банку с консервами, переложите тунец в салат.

    Шаг 5

    салат с китайской капустой и тунцом

    Заправьте салат майонезом, перемешайте, соль и перец добавьте по своему вкусу. Подавайте салат к столу.

    Использованные источники: m.povar.ru

    Рецепты вкусных и полезных салатов из тунца и пекинской капусты

    Как приготовить салат из тунца?

    Промываем китайскую капусту и обсушиваем на бумажном полотенце. Алкогольные напитки Рецепты из сои Рецепты для хлебопечки Рецепты для микроволновки Национальная кухня По продуктам Случайный рецепт. Добавляем по вкусу немного растительного масла или майонез. Невероятно удачным решением станет добавление сыра. Консервированного тунца можно взять целым кусочком или уже измельченного. Салат с вареной курицей - новые рецепты простых и вкусных блюд Салат с вареной курицей содержит все, чтобы дать организму правильное питание и удовлетворить любые вкусовые пожелания.

    Салат из тунца и китайской капусты. При каких условиях вы готовы есть меньше мяса? Комбинация этих продуктов обоснованно признана одной из самых удачных. Традиционной заправкой станет смесь, созданная из оливкового масла и лимонного сока, по желанию можно добавить в состав перец.

    Добавляем по вкусу немного растительного масла или майонез. Органичным дополнением способны стать другие разновидности овощей, например, это болгарский перец и огурец. Легкий салат с креветками — закуска для полезного и питательного ужина или обеда, способного утолить чувство голода без вреда для фигуры и тяжести в желудке. Поэтому этот рецепт пригодится, если к вам нечаянно нагрянут гости.

    Ошибка в тексте? Десерты Рецепты из крупы Рецепты из грибов Соусы Рецепты напитков. Для заправки салата подойдет и масло, и майонез. Салат с жареными шампиньонами и курицей - лучшие рецепты вкусного блюда Салат с жареными шампиньонами и курицей — несложное и вкусное угощение для праздничного стола. Приятного аппетита! Такой вариант, как салат с консервированным тунцом и китайской капустой можно приготовить буквально за 10 минут, поскольку компоненты не надо подвергать какой-либо обработке.

    Смотреть видео: Безумно вкусный салат с молодой капустой и тунцом Рецепт салата за 5 минут

    Пошаговый рецепт с фото

    Отличное угощение для любого гурмана представляет собой салат с авокадо , тунцом, капустой. Крупно нарезаем китайскую капусту ножом или измельчаем в комбайне. Салат с вареной курицей - новые рецепты простых и вкусных блюд. Жидкость сливаем, а саму кукурузу добавляем в миску к капусте. При каких условиях вы готовы есть меньше мяса? Печально и нелепо: 5 номинантов на Премию Дарвина.

    Десерты Рецепты из крупы Рецепты из грибов Соусы Рецепты напитков. Салат с консервированными шампиньонами и курицей обоснованно считается невероятно удачной закуской. Легкий салат с креветками — восхитительно вкусное блюдо с простыми рецептами! Консервированного тунца можно взять целым кусочком или уже измельченного. Новинка

    Видео по теме: 2 салата из тунца для 2 континентов. Простейшие минутные рецепты от тети Сони

    Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

    Добавляем к капусте соль и жамкаем ее руками, чтобы она стала более мягкой. Салат с вареной курицей - новые рецепты простых и вкусных блюд Салат с вареной курицей содержит все, чтобы дать организму правильное питание и удовлетворить любые вкусовые пожелания. Непередаваемое сочетание продуктов имеет салат с тунцом, с кукурузой, капустой.

    Благодаря этому, яство великолепно подойдет в качестве легкого перекуса. Предыдущие опросы. Промываем китайскую капусту и обсушиваем на бумажном полотенце.

    Печально и нелепо: 5 номинантов на Премию Дарвина. Салат с жареными шампиньонами и курицей - лучшие рецепты вкусного блюда Салат с жареными шампиньонами и курицей — несложное и вкусное угощение для праздничного стола. Дизайн сайта: Orangelabel. Для приготовления можно использовать как вареную, так и консервированную рыбу, комбинируя ее с всевозможными продуктами. Не каждая хозяйка хочет отваривать рыбу, однако такой салат с тунцом и свежей капустой ни сколько не уступит по вкусу тому, который выполнен с помощью консервированного варианта.

    Легкий салат с креветками — восхитительно вкусное блюдо с простыми рецептами! Новинка Салат с вареной курицей содержит все, чтобы дать организму правильное питание и удовлетворить любые вкусовые пожелания. Такой вариант, как салат с консервированным тунцом и китайской капустой можно приготовить буквально за 10 минут, поскольку компоненты не надо подвергать какой-либо обработке. Овощные блюда Паста, пельмени, вареники

    Легкий салат с креветками — закуска для полезного и питательного ужина или обеда, способного утолить чувство голода без вреда для фигуры и тяжести в желудке. Пару дней его можно хранить в холодильнике, хотя лучше съесть сразу, чтобы ощутить его неповторимый вкус.

    Салат С Фасолью И КапустойПочему Желтеют Листья У Розы КомнатнойКак Сажать Грецкий Орех Из ОрехаРецепт Острой Капусты КусочкамиФунгицид Раек ИнструкцияСуп С Капустой И КурицейКак Вырастить Астильбу Из СемянКапуста Брокколи Как ГотовитьСколько Готовить Овощи На ПаруВыгодно Ли Разводить Кроликов